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2016年7月31日 日曜日

最近蒸し暑くなってきました!

先月、コーチをやらせてもらっている成田国際高校の少林寺拳法部の生徒たちに、毎年行っている熱中症と過呼吸についての講演をやらせてもらいました!
昔と違い、練習中に水分をきちんと取って行うことや、お茶や炭酸で水分を取るのではなく、スポーツドリンクなどできちんと水分補給するように話をしました。

この日も半分くらいの生徒たちがお茶やただの水を持ってきている状況でした。
ただ水やお茶で水分を取っいても熱中症になってしまう恐れがあることを理解してもらいました。

また過呼吸に関しても、激しい運動の際になる子もいるので、慌てずに対処するように話をしました。

詳しくはまたここで書きたいと思います!
こうご期待!!
 
 

投稿者 アート鍼灸整骨院